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1-12个月宝贝主动运动训练法
发布日期:[08-11-05 09:26:58] 点击次数:[]

    网友:宝宝从三个月左右大人就抱着宝宝站立,现在四个月了腿已经很有力了,但是还不会翻身,但宝宝特喜欢扒着,想爬但还不会,累了直吐奶,现在练习爬是不是太早了,会不会影响身体发育?
    育儿专家答疑:累的吐奶,说明孩
子在超负荷运动。
    婴儿平衡与大运动发育
     抬头:新生儿俯卧时能1-2秒;3月较稳;4月很稳,并转动自由。
     翻身:7月可有意从俯卧位到仰卧位或相反。
     坐:6个月双手向前撑住独坐;
     8月坐稳,并能左右转身。
     匍匐、爬:7-8月手支撑胸腹,使上身离开床面或桌面,有的可在原地转;
     8-9月双上肢向前爬:12月左右爬时手膝并用。
      走、跑、跳:8月能扶站片刻;
     10月扶走;
     11月独立站片刻;
     15个月独走稳;
     1.5岁可跑和倒退走;
     2岁双足并跳;
      2.5岁单脚跳。
     初走时髋、膝、肘部微弯曲,以维持重心;行走时先足尖着地;走的较稳时则表现双臂下摆、足跟-足尖行走。
     脊柱的发育:宝宝出生时脊柱无弯曲,仅呈现轻微后凸。
     3个月左右抬头动作的发育出现颈椎前凸出;
     6个月后能坐,出现胸椎后凸;1岁左右开始行走,出现腰椎前凸出。这样的脊柱自然弯曲,至6-7岁才为韧带所固定。
     生理弯曲的形成与直立姿势有关,是人类的特征,有加强脊柱弹性的作用。椎间盘的继续形成是青春后期躯干继续增长的主要原因。注意儿童坐、立、走姿势,选择适宜的桌椅,对保证儿童脊柱正常形态很重要。
    1~12个月强化的主动运动训练方法0~2个月:俯卧抬头。胎龄满40周开始俯卧练习,吃奶前1小时,空腹觉醒时,俯卧位用语言和玩具引导小儿抬头。每次训练10分钟,每日训练4~6次。母子面对面训练法。小儿俯卧于母亲身上,母亲可与小儿对话鼓励小儿抬头。侧卧对称性姿势。使小儿侧卧于床上,双上肢及双手保持在躯干的正中位,此姿势可控制异常性非对称性姿势及异常性的伸肌紧张。3~4月:俯卧抬头训练:继续让小儿进行俯卧位抬头训练。翻身:用玩具诱导小儿翻身,帮助小儿翻身时可一手握住小儿的手,另一手在其肩部轻轻地向对侧翻身,每日至少练习7~8次。平衡训练:将小儿仰卧位放置在被单上,两位家长分别抓住被单两头进行左右摇荡。每日2~4次。手口协调性训练:仰卧位,让小儿两手抓双足放至口,练习手口眼协调性动作。抓握训练:将玩具放在中线的位置,诱发小儿的上肢向前伸出、手指分开进行抓握。每日进行7~8次。
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